健康法のアップデートをキッカケにして、体と脳の最適な関係が整理できた話。
タナカ シンゴ
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健康
「鼻呼吸のトレーニング」という新しいプロジェクトをはじめました。
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ポジティブ思考で長生きするには、まずは了見を広げてポジとネガの両方を捉えることから始めるのがいい。
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私が「バランス・イージー」という椅子をお勧めする理由は、人生100年時代だから。
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落ち着きのない健康オタクの末路。～焦らずに重要なことをコツコツと続けること～
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行動を変えるコツは、「意識」を変えようとするのではなく「環境」を変えようとすること。
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「面倒くさい」を乗り越えるために、本当に重要なことは「幸せでいる」ことだった。
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私は思考することで思考を終わらせる。
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「骨への刺激」が良質なアウトプットを生む。
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ごく自然に積み重ねているものの質を変えてゆく。
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