「集中する時間」を増やすことで幸せに生きる実験開始。そのためには社会に少しだけ抗う。
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やり方
二宮金次郎のように「歩きながら読書」をする習慣が確立してきた、という話。
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整理をすると『ここにアプローチすれば困り事や課題が解決できると分かっている状態』が作れるので、心に余裕ができるという話。
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30代半ばになって偶然、自分にあった「日記の書き方」を見つけた、という話。
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行動を変えるコツは、「意識」を変えようとするのではなく「環境」を変えようとすること。
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「流れに注目すること」は、人生のあらゆる場面において大切で、間違いなく有用な考え方。
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「対話」は、なんとなく思ってきた通り、気軽に増やしたり減らしたりできるものではなかった。
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「経験」を自分の身に固定化するために、私がやっている3つのこと。
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人生には、自分の身の回りに「意味のイノベーション」を起こす、という面白みもある。
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長年の試行錯誤の末、ついに辿り着いた「普段履き」の決定版 アルトラ「パラダイム」について紹介させてください。
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