「依存症」から抜け出すには、苦痛を減らすことに尽きる。私は「快感の自家発電」もしていきたい。
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「比較する」が持って生まれた機能で便利なものならば、もっと上手く使おうではないか。
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自己肯定感が低いのは、正しいことをまともに信じるからである。
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「相手の話を最後まで聞く」は、人生を変えるコミュニケーション技術。
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私は捨て石なのかもしれない。それでも生きる。
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「脳は疲れない」という知見を知って、「時間の使い方」を見直した。
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私は弱さを知って強くなる
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整理をすると『ここにアプローチすれば困り事や課題が解決できると分かっている状態』が作れるので、心に余裕ができるという話。
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私が「バランス・イージー」という椅子をお勧めする理由は、人生100年時代だから。
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30代半ばになって偶然、自分にあった「日記の書き方」を見つけた、という話。
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